Evénements en cours

Alençon | Mayenne | Sarzeau


COURS MENSUELS  de QI GONG et Sophrologie 

 à SARZEAU

Association Orient'Action,  Penvins-Sarzeau

mise à jour   du 22 FEVRIER  2010  

Nouveau : Vidéo de Jacqueline Eusèbe   présentant les salles de pratique à Alençon (61) et à Sarzeau (56) :  www.jacqueline-eusebe.com

PROCHAINS STAGES    : 26  27 28 FEVRIER  2010  (au lieu de 19  20 21 )

Au choix,  QUATRE  STAGES   d'une durée de 3 heures,

UNE FOIS PAR MOIS

 à PENVINS - SARZEAU,  68 chemin du Kroez Hient

vendredi  17H30  -

Samedi 10h  et 14H30  - 

Dimanche 10h

novembre, décembre  2009 : ATTENTION, si vous venez de Vannes, la déisant à Penvins/le Tour du Parc risque d'être encore en travaux. Déviation par Sarzeau /direction château de Suscinio. Prévoyez quelques minutes supplémentaires de trajet.

1°) les dates
2°) les tarifs
3°) En savoir plus sur l'association originale de Sophrologie et Qi gong
4°) votre professeur
5°) l'historique des événements
6°) renseignements utiles : plan /itinéraire
7°) contenu pédagogique
8) hébergements, adresses

 

1°) Voici les dates des prochains stages.

26  27 28 Février (au lieu des 19 20 et 21 Février) 

les 26 27 28 MARS 2010

les 23 24 25 AVRIL 2010

les 27 28 29  MAI 2010

les 25 26 27 JUIN 2010

On peut s'y inscrire à tout moment dans l'année,

On peut y venir ponctuellement ou régulièrement

Thème  FEVRIER et MARS  : Tonifier l'énergie REIN,  se connecter à l'énergie de l'eau, l'eau qui prend une direction descendante (Soutenir l'énergie YANG DU FOIE, l'énergie du Réveil, l'énergie du BOIS qui prend une direction ascendante. Le renverserment du YIN en YANG est souvent vécu comme difficile (torticolis, mal aux épaules, mal à la tête....)

Théorie  issue des concepts de la Médecine Traditionnelle Chinoise.  Informations concernant la Diététique Chinoise : la saveur acide tonifiant l'énergie FOIE. 

pratique : automassages, ouverture des méridiens Rein, vessie, vésicule biliaire, foie. Qi Gong spécifique au FOIE, posture statique, Marche méditative. Relaxation sophrologique pour se nourrir de l'énergie EAU et de l'énergie BOIS.

 

et aussi  des stages de 4 jours  : l'EVEIL, le SHEN,

 la pratique en conscience éveillée.

    du mardi 13 Avril 2010 à 15H au vendredi 16 Avril à 15h

à ce jour 2 Février 2010, 8 inscriptions sont enregistrées, effectif maximum 12 personnes (1- Marie-Hélène F, 2- Karine M. 3- Annick Mo. 4- Yvette D. 5 -Marie-Thérèse G., 6- Pierre G. 7- Lucette L.  8- Philippe D.  9-Maud H.                 10-   Monique B.)

une liste d'attente est ouverte en cas de désistement dans la liste principale

 du mardi 6 Juillet à 15 h au vendredi 8 Juillet à 15H

à ce jour 2 février 2010 , 2 inscriptions sont enregistrées  (1- Evelyne T.  2- Martine D.  

du mardi 24 Août à 15h au vendredi 27 Août à 15h

2°) Tarifs 2009-2010, association Orient'action : 

Pour les cours collectifs et stages uniquement, 
                                                                      
adhésion : 15 Euros à  l'année.

Cotisation mensuelle :
              30 Euros le stage de 3 heures (pour les adhérents),
              36 Euros (non-adhérents)

Stage annuel    de 4 Jours (pension, hébergement en plus)  
            
125 Euros (adhérents)
            140 Euros (non adhérents)

 Rendez-vous individuels avec J. Eusèbe : 45 Euros  l'heure.

 

3°) En savoir plus.....

Une association originale

  "QI GONG et Sophrologie".

La sophrologie permet de préparer la pratique du QI GONG
(conscience du schéma corporel, de la respiration, de l'enracinement, discipliner le  "petit singe" du mental.

 La sophrologie est une discipline occidentale, qui convient à nos esprits occidentaux, rationnels.  Le chemin dans le QI GONG est accompagné sophrologiquement. On chemine vers l'état "WU JI" (expérience de la vacuité, du "vide mental"), et l'expérience du YIN/YANG,  des mouvements de l'énergie, du concept d'impermanence propre à la philosophie bouddhiste.....

Le QI GONG est une discipline orientale, composée d'une gestuelle lente, basée sur la respiration et le calme de l'esprit.

Plus on avance dans la pratique, moins on ressent le besoin de l'accompagnement sophrologique verbal.  Le "petit singe" du mental  se calme. Cela demande une vigilance  permanente mais sans tension.

 L'esprit s'éveille, la conscience s'ouvre grâce à cette vigilance sans tension.

 

4°) VOTRE PROFESSEUR :  Jacqueline Eusèbe

diplômée de l'IEQG (école du Dr Yves Réquéna) www.ieqg.com

diplômée de la FEQGAE (fédération) www.federationqigong.com

diplômée  de la Faculté Européenne de Sophrologie/ EDHES (Ecole du Dr J.P. HUBERT) www.faculte-sophrologie.org   www.sophrologie-bioanalyse.com

www.jacqueline-eusebe.com  (vidéo pages jaunes)

Laissez vos coordonnées à la page contact pour être prévenu/e personnellement du planning

 

5°) Historique des événements  passés:  

Sept 2009 - CONFERENCE sur  la RESPIRATION ,

son impact sur l'HUMEUR et la DOULEUR

sa place dans la pratique du QI GONG

et de la SOPHROLOGIE 

  

 

6°) Renseignements utiles :

contact : Association Orient'Action
(Jacqueline Eusèbe)
68, chemin du Kroez Hient 56370 Sarzeau-Penvins 

02 97 67 42 84  et  06 66 61 18 35  

jacqueline-eusebe@orange.fr

Première semaine/ premier ou deuxième week-end de SEPTEMBRE 2010, l'association sera présente au FORUM des ASSOCIATIONS

ou  cliquez sur la page "contact" du menu vertical à gauche
pour laisser un message

 LE PLAN à partir du Bourg de PENVINS

Accès facile :  dans le bourg de PENVINS,  suivre la route principale en direction de la chapelle de la Pointe. Dans le bourg, après être passé devant l'entrée principale du  camping de la Madone "Ker An Poul", prendre la première route à gauche,puis toujours garder sa droite à chacun des 2 embranchements, 
 le n°68 est sur la droite après une barrière en bois verte.

APPORTEZ si vous y pensez : tapis de sol, chaussettes/chaussures plates, une couverture. Sinon, l'association Orient'action  fournit dans la limite du matériel disponible.

7°) Information  contenu des stages mensuels :

 Chaque stage est indépendant. On peut donc s'y inscrire à tout moment dans l'année.
Le contenu des stages tient compte de la saison et donc des "5 Eléments". Ainsi en automne, on pense à stimuler l'énergie du Poumon (élément Métal) et on régule le sentiment de "tristesse", En hiver, l'énergie du Rein (élément Eau) et on régule le sentiment de "peur",  au Printemps l'énergie du Foie (Elément Bois) et on régule le sentiment de "colère", en été, l'énergie du Coeur (Elément Feu)et on régule le sentiment de "joie excessive", à la fin de l'Eté l'énergie du la Terre (Rate-Pancréas)et on régule le mental, l'attitude soucieuse, la rumination.
Les  QI GONG  dynamiques qui seront le plus pratiqués seront le WU DANG QI GONG, qu'Yves Réquéna appelle "Les mouvements du Bonheur" (titre de son livre, aux éditions Trédaniel),  Les "Ba Duan Jin"(Huit Pièces de Brocart), le "Dao Yin Yang Shen Gong" ou Qi Gong de tonification générale;

 Le QI GONG statique sera puisé dans la Posture d'Embrasser l'ARBRE, et les postures statiques du Wu Dang Qi Gong.

LA RESPIRATION est une pratique permanente pendant les cours.

La MEDITATION  est un travail qui enrichit la pratique du  QI GONG comme celle de la SOPHROLOGIE. 
L'apprentissage de la méditation commence par l'OBSERVATION, dans une posture statique, des mouvements "phénomènes" qui ont lieu en interne (mental, respiration, émotions) comme en externe (bruits, toutes stimulations). C'est la recherche de cette juste distance entre soi et les phénomènes observés. Un livre de base que je conseille : "méditer au quotidien" du Vénérable Hénépola Gunaratana, Editions Marabout.(méditation Vipassana, méditation de la "vision intérieure")

8°) INFOS HEBERGEMENT  PENVINS-SARZEAU:

1.Gîte AREPOS à ¨Penvins, Village vacances TY AN DIAOUL, route de Banastère, en allant vers Le Tour du Parc, contacter Chantal Roussel, 02 97 67 33 57,chantal.roussel@groupevla.fr Exemple : gîte 3 pièces, 63 M2 pouvant accueillir de 3 à 6 personnes, compter environ 93 Euros pour les 3 nuits, à diviser par 2 ou 3 selon le nombre de personnes occupant le gîte (prix datant d'avril 2009).

2. Appartement (2/3 chambres)à Landrezac, 3km de Penvins, chez Anne-Françoise Orhan, 02 97 43 06 39 ou 06 62 23 06 39. Site http://www.amivac.com/ annonce 11070

3. Appartement à PENVINS, dans pavillon très tranquille, 1 salle avec canapé-lit, et 2 chambres , petite cuisine commune, et Salle d'eau, WC indépendant. Accès indépendant. (réserver par l'intermédiaire de Jacqueline Eusèbe)

4. Chambres d'hôtes : 3 chambres, à la Crêperie du Parc, route de Banastère, (4,5 km de Penvins) 02 97 67 44 71.(pas internet). Je ne les ai pas visitées, cadre très simple.35 Euros par personne par nuit si une personne, petit déjeuner compris, Si couple : 45 Euros par nuit.

   5. Chambres d'hôtes : 3  belles chambres, chez Eliane et Jean-Jacques EGRON, Kerbirio, Landrezac, 02 97 41 82 75 (entre Penvins et le Château de Suscinio, environ 4 km) avec vue sur l'océan. Jardin très tranquille. 52 Euros par personne par nuit, petit déjeuner inclus. Si couple : 59 Euros par nuit. Pour réserver Mme EGRON insiste sur le fait de l'APPELER au téléphone, après 18Heures.

6 .  Mobile-Home : Ferme de Lann Hoedic 02 97 41 72 87, route de St Jacques. http://www.camping-lannhoedic.fr/ chez Mireille Prouten. (à 12km environ de Penvins).

7. Appartement indépendant dans pavillon à Penvins (à 200m), avec vue directe sur l'océan : chez M et Mme Garraud Alain, 81 chemin du Kroez Hient à Penvins, 2 pièces principales, tout confort. Tél. : 02 97 67 33 93 / 09 53 19 36 68.

8. Maison Marine " Marie Le Franc ", à Banastère, 4 km de Penvins, vue sur Mer 02 97 67 42 19

9. Hôtel " la Chaumière de la mer " Bourg de Penvins 02 97 67 35 75,

10. Hôtel : le Mur du Roy " avec vue directe sur Mer ,
Penvins 02 97 67 34 08 

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