Alençon | Mayenne | Sarzeau


  « Cours mensuels à Mayenne

de QI GONG et Sophrologie »
 
 
Inscriptions possibles tout au long de l'année.
avec l'Association A.P.S. Association Pour la Promotion de la Sophrologie
inscriptions auprès du professeur :  Jacqueline Eusèbe :
02 33 26 85 11     06 66 61 18 35  
ou cliquer sur la page "Contact" dans le menu vertical à gauche 
Pour les autres villes ou le plan de ville, cliquer sur la page"Planning des cours"
du menu vertical à gauche



Planning  mis à jour le 22 FEVRIER 2010     


prochains stages :  SAMEDI 6 MARS  

10h-13h et 14h-17h (au choix) 

   Nouveau : Vidéo de Jacqueline Eusè présentant les salles de

pratique à Alençon et à Sarzeau : www.jacqueline-eusebe.com

1°) des stages mensuels d'une durée de 3 heures, lieu et tarifs. 

 2°) des stages annuels de 2 jours ou 4 jours ,lieu et tarifs

3°) votre professeur

4°) en savoir plus sur l'association originale de Sophrologie et Qi Gong

 1°) PLANNING DES STAGES MENSUELS, d'une durée de 3 h 

de 10h à 13h 

et

de 14h à 17h

 Samedi 6 MARS  (Rein et FOIE)

Theme :  tonifier L'énergie du REIN  pour soutenir l'énergie du FOIE

Pratique : automassages,  ouverture des méridiens Rein, Vessie, vésicule biliaire et foie, QI GONG spécifique au FOIE, Posture statique d'enracinement, Relaxation sophrologique : accueillir l'instant présent, chaque cycle de respiration, dans son mouvement Yang/inspir  et Yin/expir.

suite du planning :                              samedi 9 Avril

samedi 8 Mai

samedi 5 Juin  ou 12 JUIN (à confirmer),
cela dépendra de la date de la Journée Nationale du QI GONG
qui se tient habituellement début Juin


LIEU  : La maison de la Famille, 
quartier Brossolette, Rue D'ARTOIS à Mayenne 

 

TARIFS :

ADHESION annuelle : 15 Euros,

COTISATION mensuelle : 25 Euros (adhérents)

                                           30 Euros (non-adhérents)
.

2°) STAGES ANNUELS

 stages de 4 jours  sur le thème de l'EVEIL, le SHEN,   la pratique en conscience éveillée.

    du mardi 13 Avril 2010 à 15H au vendredi 16 Avril à 15h  (SARZEAU- Penvins 56370) (groupe complet, une liste d'attente est ouverte en cas de désistement dans la liste principale)

 du mardi 6 Juillet à 15 h au vendredi 8 Juillet à 15H  (SARZEAU-Penvins 56370)

du mardi 24 Août à 15h au vendredi 27 Août à 15h  (SARZEAU-Penvins 56370)


Coût de chaque stage de 4 jours : 125 Euros (adhérents), 140 Euros (non-adhérents),
 hors pension et hébergement.

 

2  jours en JUILLET 2010 : ALENCON   semaine du 19 Juillet (à préciser) (2 jours : 75 Euros) (jours à déterminer, probablement mardi et mercredi)

Pension: chacun apporte son pique-nique, ou nous partageons et préparons ensemble (cuisine à disposition)

Hébergement en plus. Liste des hébergements possibles à la page SARZEAU

 3°) VOTRE PROFESSEUR , Jacqueline Eusèbe, est formée et diplômée.  Et si vous voulez en savoir plus sur la formation, voici les adresses de l'école et de la fédération où votre professeur s'est formée, et dont elle est diplômée :

l'IEQG, institut européen de Qi Gong, école du Dr Yves Réquéna. www.ieqg.com

 la FEQGAE, Fédération Européenne de Qi Gong et Arts Energétiques. www.federationqigong.com

diplômée  de la Faculté Européenne de Sophrologie/ EDHES (Ecole du Dr J.P. HUBERT) www.faculte-sophrologie.org   www.sophrologie-bioanalyse.com

www.jacqueline-eusebe.com (vidéo pages jaunes)

Laissez vos coordonnées à la page contact pour être prévenu/e personnellement du planning

 

4°) En savoir plus.....

Une association originale

  "QI GONG et Sophrologie".

La sophrologie permet de préparer la pratique du QI GONG
(conscience du schéma corporel, de la respiration, de l'enracinement, discipliner le  "petit singe" du mental.

 La sophrologie est une discipline occidentale, qui convient à nos esprits occidentaux, rationnels.  Le chemin dans le QI GONG est accompagné sophrologiquement. On chemine vers l'état "WU JI" (expérience de la vacuité, du "vide mental"), et l'expérience du YIN/YANG,  des mouvements de l'énergie, du concept d'impermanence propre à la philosophie bouddhiste.....

Le QI GONG est une discipline orientale, composée d'une gestuelle lente, basée sur la respiration et le calme de l'esprit.

Plus on avance dans la pratique, moins on ressent le besoin de l'accompagnement sophrologique verbal.  Le "petit singe" du mental  se calme. Cela demande une vigilance  permanente mais sans tension.

 L'esprit s'éveille, la conscience s'ouvre grâce à cette vigilance sans tension.

 


 

5°) Les concepts de base  en énergétique chinoise :

Le Yin et le Yang : une dialectique pour expliquer que toute chose est en perpétuel mouvement (même si ce mouvement est invisible à nos yeux), que tout est relatif,  interdépendant.

Les 5 Eléments ou Mouvements : pour expliquer les relations interdépendantes entre  les saisons, les organes, les émotions


Pendant  les cours de Qi GONG, on tient  compte de l'Energie de la saison, l'Elément correspondant et de l'émotion perturbatrice correspondante.
- au Printemps, on stimule l'Energie Foie (élément Bois). C'est un mouvement de renaissance ,c'est une transformation de nature YANG.  D'un point de vue émotionnelle, l'émotion perturbatrice est la Colère, surtout celle qui est rentrée !!. mais c'est une énergie naturelle, elle devient perturbatrice, nocive quand elle est excessive et quand elle réprime les autres émotions.
- en Eté, on stimulera l'Energie "Coeur" (Elément Feu) et on régule le sentiment de "Joie Excessive".
- à la fin de l'Eté (été indien), on stimulera l'Energie "rate-Pancréas", (élément Terre), et on régule le mental et ses productions soucieuses, ses ruminations, ses pensées obsédantes.
- Ainsi en Automne, on stimulera l'énergie Poumon (Elément Métal) et on régule le sentiment de Tristesse.
- en Hiver, on stimulera l'Energie Rein, C'est l'énergie vitale, celle qui est à la base de la vie, on l'appelle JING QI, c'est celle contenue dans les graines végétales, dans le sperme,  cette énergie est associée à l'élément Eau. Du point de vue psychologique, l'émotion perturbatrice est la PEUR.

Le travail sur le MENTAL et les EMOTIONS est un objectif important, aussi, en QI GONG comme en SOPHROLOGIE. Discipliner le mental, identifier l'état des esprits dans lequel on est, prendre du recul sont autant d'étapes qui balise le chemin de la méditation. MEDITER c'est  se relier à soi-même d'abord pour ensuite s'ouvrir avec disponibilité au monde extérieur. 

Laissez vos coordonnées à la page contact pour être prévenu/e personnellement du planning

 

 

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