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avec JACQUELINE EUSEBE, à ALENCON (61)
Sophrologue et Professeur de QI GONG
(quartier Courteille, près de la gare SNCF)
10, rue Charles Gide 61000-ALENCON
02 33 26 85 11 06 66 61 18 35
BONNE ANNEE à chacune et chacun !
MISE A JOUR DU 3 janvier 2012
Voilà une pensée qui m'accompagne en ce moment, mais j'ai égaré la source !!!
"Le conflit n'est pas un accident de la la vie, il en est un ingrédient. Il signale une évolution nécessaire, un changement à accueillir. Beaucoup de conflits naissent d'ailleurs de notre résistance bien connue aux changements."
LES COURS COLLECTIFS EN SEMAINE
prochains cours en semaine : à partir du lundi 2 janvier 2012
mardi à 17h30
1- Valérie L Ch 2- Catherine B. 3- Denise T. 4- Marie Claire P 5- Anne-marie D. 6- Anne-Françoise B 7- Valérie L.Bd. 8- Géraldine L. 9- Francine F. 10- Amélie R. 11- Marylène C.(en alternance avec cours du Mercredi)
mardi à 19H
aucun inscrit à ce jour.
mercredi à 10h,
1-Joelle M. 2- Martine G. 3- Anne Marie B. 4- Catherine H. 5- Madeleine J. 6- Monique A. 7- Martine D-V 8- Martine D. 9-Marie-Jo L.
mercredi à 14H15,
1- Thérèse S. 2- Isabelle M. 3- Marie Françoise de Damigni 4- Pierre de Damigni
mercredi à 18H30 (groupe initiés), ZHI NENG QI GONG
1- Pascale M. 2- Annie S. 3- Nadine Q 4- Frédérique R. 5-Régine D.W. 6 -Sophie A. 7- Anne-Marie B. 8-maryline G. 9-Karine M.
mercredi à 20h ,
1- Marie B. 2- Anne D 3- Michel G. 4- Mikael B. 5- Marie-Jeanne J.
6-Monique D. 7- Eric B. 8- Julie R. 9- amélie R.
jeudi à 10H30 (groupe initiés), ZHI NENG QI GONG
1-Annick Mx 2- Annick M.u. 3-Lucette L. à partir du 22 Sept 4- Dominique M. 5- Geneviève P. à partir du 1er Nov 6- Geneviève B. 7- Yvette D.
8- Monique V. 9- Gisèle B. (non confirmé)
jeudi à 12h30 (attention, ce cours est de 45mn: Rapid-relax)
1- Christiane Bx 2- Martine W.
3- Nathalie L. 4- Karine D.
DEROULER LA PAGE POUR VOIR
LE CALENDRIER DES COURS MENSUELS ET COURS EN SEMAINE
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SOMMAIRE de cette page
1°) les tarifs
2°) les dates, jours, heures
3°) En savoir plus sur l'association originale de Sophrologie et Qi gong
4°) votre professeur
5°) l'historique des événements
6°) renseignements utiles : plan /itinéraire
7°) contenu pédagogique
8) hébergements, adresses
9°) les sites recommandés pour en savoir plus sur le Qi Gong et la Sophrologie
1°) Tarifs 2011-2012:
adhésion : 22 Euros (pour tous les cours collectifs) .
Si vous pratiquez déjà une activité dans le cadre de la "Fédération Française EPMM Sports pour Tous", et détenez déjà votre licence, communiquez-moi son numéro. Cela vous dispensera d'une nouvelle adhésion.
COTISATION ANNUELLE pour les cours quinzaine ou bi-mensuels : 140 Euros , cours de septembre 2010 à fin avril 2011, soit 15 Séances. Cette cotisation s'adapte en cas d'inscription dans le courant de l'année.
PAIEMENT A L'UNITE pour les cours collectifs, durée 90 mn, (à partir de JANVIER 2011) :
20 Euros pour les adhérents,
25 Euros pour les non adhérents
PAIEMENT A L'UNITE pour les STAGES MENSUELS (3Heures)
32 Euros le stage de 3 heures (pour les adhérents),
40 Euros (non-adhérents)
RENDEZ-VOUS INDIVIDUELS, la séance d'une heure en sophrologie, sophro-thérapie, sophro-analyse : 50 EUROS pour toute nouvelle personne consultant à partir du 1 janvier 2012
2°) LES DATES
21- cours quinzaine de 90 mn , 22- Cours mensuels de 3 heures , 23- stages sur plusieurs jours
21- cours bi-mensuels/ par quinzaine durée 1h30 (même planning en 2011)
le mardi : à 17h30 et 19h
le mercredi : à 10h, à 14H15, à 18h30 et à 20H
le jeudi : à 10h30, (cours réservé à l'approfondissement)
le jeudi "rapid-relax" de 12h30 à 13h15 (cours de 45 minutes)
LES DATES des cours en semaine
8° cours) semaine du 2 Janvier 2012
9° cours ) semaine du 16 Janvier 2012
10° cours) semaine du 30 Janvier au 3 Février 2012
semaine du 13 Février : congés/formation
semaine du 20 Février : congés /formation
11°) semaine du 27 Février 2012 au 2 Mars 2012
12°) semaine du 12 Mars 2012
13°) semaine du 26 Mars 2012
semaine du 9 Avril 2012 : congés
semaine du 16 AVRIL 2012 : STAGE à SARZEAU (56)
14°) semaine du 23 Avril 2012
Pour les cours de MAI et JUIN 2012, des cours seront peut-être regroupés en fonction du nombre de participants encore présents à cette période de l'année. Une cotisation supplémentaire de 40 Euros sera demandée pour les quatre derniers cours :
1°) semaine du 7 MAI 2012
2°) semaine du 14 MAI 2012 ( deux semaines consécutives)
3°) semaine du 29 Mai 2012
4°) semaine du 11 Juin 2012
22-DATES des COURS MENSUELS (durée 3 heures) 2011-2012
Deux créneaux horaires au choix : le vendredi de 18h à 21h et le dimanche de 10h à 13h,
vendredi 27 Janvier 2012 et dimanche 29 Janvier 2012
Thème : QI GONG de l'HIVER, saison du REIN.
vendredi 24 Février et dimanche 26 Février 2012
vendredi 30 Mars et dimanche 1 Avril
vendredi 27 Avril et dimanche 29 Avril
vendredi 11 mai et dimanche 13 Mai
vendredi 15 Juin et dimanche 17 Juin
32 Euros (tarif adhérent), 40 Euros (non-adhérent)
23-STAGES SUR PLUSIEURS JOURS
du mardi 17 Avril 2012 à 15H au vendredi 20 Avril 2012 à 15H
du mardi juillet 2012 à 15H au vendredi 6 Juillet 2012 à 15H
du mardi 28 Aout 2012 à 15H Au vendredi 31 Aout 2012 à 15H
tarif : à renseigner ultérieurement.
24- CONSULTATIONS INDIVIDUELLES
50 Euros l'heure pour toutes nouvelles personnes consultant à partir de janvier 2012. .
Les consultations individuelles ont lieu une semaine sur deux. Pour connaître les semaines de possibilités de prise de rendez-vous, consultez le planning des cours collectifs quinzaine au paragraphe 21, plus haut.
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3°) En savoir plus.....
Une association originale
"QI GONG et Sophrologie".
La sophrologie permet de préparer la pratique du QI GONG
(conscience du schéma corporel, de la respiration, de l'enracinement, discipliner le "petit singe" du mental.
La sophrologie est une discipline occidentale, qui convient à nos esprits occidentaux, rationnels. Le chemin dans le QI GONG est accompagné sophrologiquement. On chemine vers l'état "WU JI" (expérience de la vacuité, du "vide mental"), et l'expérience du YIN/YANG, des mouvements de l'énergie, du concept d'impermanence propre à la philosophie bouddhiste.....
Le QI GONG est une discipline orientale, composée d'une gestuelle lente, basée sur la respiration et le calme de l'esprit.
Plus on avance dans la pratique, moins on ressent le besoin de l'accompagnement sophrologique verbal. Le "petit singe" du mental se calme. Cela demande une vigilance permanente mais sans tension.
L'esprit s'éveille, la conscience s'ouvre grâce à cette vigilance sans tension.
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4°) VOTRE PROFESSEUR : Jacqueline Eusèbe
diplômée de l'IEQG (école du Dr Yves Réquéna) www.ieqg.com
diplômée de la FEQGAE (fédération) www.federationqigong.com
diplômée de la Faculté Européenne de Sophrologie/ EDHES (Ecole du Dr J.P. HUBERT) www.faculte-sophrologie.org www.sophrologie-bioanalyse.com
Affiliée à la Fédération Sports pour Tous
www.jacqueline-eusebe.com jusqu'en janvier 2012
www.sophro-qigong.com à partir de janvier 2012
Laissez vos coordonnées à la page contact pour être prévenu/e personnellement du planning
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5°) Historique des événements passés:
Sept 2009 - CONFERENCE sur la RESPIRATION ,
son impact sur l'HUMEUR et la DOULEUR
sa place dans la pratique du QI GONG
et de la SOPHROLOGIE
dimanche 13 jUIN 10H-13h au Manoir de Couesme à ANCINNES (10km à l'Est d'Alençon)
thème l'ENERGIE DU COEUR / LE FEU
le Yang se déploie, se répand,
mais gardons pieds sur terre, continuons de renforcer le YIN.
STAGE de 3 heures suivi d'un pique-nique (panier à apporter) et de l'après-midi libre : échanges, démonstrations, pratique libre.
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6°) Renseignements utiles :
Jacqueline Eusèbe
10, rue Charles Gide 61000 ALENCON
68, chemin du Kroez Hient 56370 Sarzeau-Penvins
06 66 61 18 35
jacqueline-eusebe@orange.fr
Autres lieux de pratique : INFOS ITINERAIRES
ST LEONARD DES BOIS (72) (itinéraire : en partant d'alençon, direction hesloup, moulin le carbonnel, juste à l'entrée de St Léonard, au stop, prendre à gauche, direction sougé-le-ganelon/fresnay sur sarthe, faire environ 2 KM, prendre à Gauche, lieu-dit "les buissons", monter et à mi-côte, prendre à gauche, entrer dans la cour "centre de bien-être".
En venant de MAYENNE, traverser ST LEONARD, en direction de FResnay sur Sarthe, après la sortie du bourg, faire 2 km, et prendre à gauche, LES BUISSONS. A mi-côte, à gauche. Vous y êtes.
INFO ITINERAIRE
ITINERAIRE MANOIR DE COUESMES à ANCINNES (72610)
en partant d'alençon, prendre la Direction MAMERS, Chartres
Avenue Rhin et Danube, Rond-point, prendre direction ANCINNES
passer ST Paterne, faire environs 9km
bourg d'Ancinnes, prendre la direction FRESNAY sur Sarthe (D 108)
garder sa droite à la sortie du bourg
toujours tout droit pendant 2,5 Km
au carrefour "le Clos Hibou", continuer tout droit et à 300 mètres plus loin sur la gauche, pancarte "Couesme". S'engager sur ce petit chemin à gauche, et aller tout droit jusqu'au bout, le manoir est dans le fond de la vallée.
Pour les cours mensuels : inscriptions à l'unité : 32 Euros pour les adhérents, 40 Euros pour les non adhérents.
ou cliquez sur la page "contact" du menu vertical à gauche
pour laisser un message
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7°) Information contenu des stages mensuels :
Chaque stage est indépendant. On peut donc s'y inscrire à tout moment dans l'année.
Le contenu des stages tient compte de la saison et donc des "5 Eléments". Ainsi en automne, on pense à stimuler l'énergie du Poumon (élément Métal) et on régule le sentiment de "tristesse", En hiver, l'énergie du Rein (élément Eau) et on régule le sentiment de "peur", au Printemps l'énergie du Foie (Elément Bois) et on régule le sentiment de "colère", en été, l'énergie du Coeur (Elément Feu)et on régule le sentiment de "joie excessive", à la fin de l'Eté l'énergie du la Terre (Rate-Pancréas)et on régule le mental, l'attitude soucieuse, la rumination.
Les QI GONG dynamiques qui seront le plus pratiqués seront le WU DANG QI GONG, qu'Yves Réquéna appelle "Les mouvements du Bonheur" (titre de son livre, aux éditions Trédaniel), Les "Ba Duan Jin"(Huit Pièces de Brocart), le "Dao Yin Yang Shen Gong" ou Qi Gong de tonification générale;
Le QI GONG statique sera puisé dans la Posture d'Embrasser l'ARBRE, et les postures statiques du Wu Dang Qi Gong.
LA RESPIRATION est une pratique permanente pendant les cours.
La MEDITATION est un travail qui enrichit la pratique du QI GONG comme celle de la SOPHROLOGIE.
L'apprentissage de la méditation commence par l'OBSERVATION, dans une posture statique, des mouvements "phénomènes" qui ont lieu en interne (mental, respiration, émotions) comme en externe (bruits, toutes stimulations). C'est la recherche de cette juste distance entre soi et les phénomènes observés. Un livre de base que je conseille : "méditer au quotidien" du Vénérable Hénépola Gunaratana, Editions Marabout.(méditation Vipassana, méditation de la "vision intérieure")
8°) INFOS HEBERGEMENT
ALENCON et environs ( chambre d'hôtes, gîte à Ancinnes)
PENVINS-SARZEAU: voir page SARZEAU
9°) LES SITES EN LIEN
www.federationqigong.com
www.ieqg.com
www.sportspourtous.com
www.sophrologie-bioanalyse.com
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